Cómo controlar el estrés

Sinossi di Cómo controlar el estrés

«Cómo controlar el estrés: en la vida personal y profesional» è la guida di autoaiuto di Charly Cungi, pubblicata da Vox in brossura (219 pagine, in spagnolo).

L'opera sostiene che lo stress è una risposta naturale dell'organismo, necessaria per sopravvivere, ma dannosa quando diventa permanente. Aiuta a misurare il proprio stress e fornisce chiavi per controllarlo: dominare le emozioni, essere positivi, affrontare le difficoltà e costruire una filosofia di vita, con soluzioni per la vita personale e professionale.

L'opera appartiene alla collezione Vivir Mejor e fa parte della serie Saberes Prácticos che appare in copertina.

Per lettori che cercano una guida pratica di autoaiuto per gestire lo stress sia sul lavoro che nella vita quotidiana.