Controle su ira antes de que ella le controle a usted

Sinossi di Controle su ira antes de que ella le controle a usted

«Controle su ira antes de que ella le controle a usted» è la guida di auto-aiuto di Albert Ellis e Raymond Chip Tafrate, in brossura (216 pagine).

La rabbia è un'emozione universale che, senza controllo, può danneggiare relazioni, lavoro e salute. Albert Ellis e Raymond Chip Tafrate propongono la terapia razionale emotivo-comportamentale per comprenderne le radici e ridurre le reazioni colleriche, con istruzioni ed esercizi per dominare la rabbia e affrontare situazioni difficili e ingiuste.

Pubblicato da Paidos Iberica Ediciones S A nel maggio 1999, nella serie Autoayuda / Self-Help, in spagnolo.

Per lettori generali che cercano di comprendere e gestire la rabbia con strategie psicologiche pratiche.