Correr. Todo lo que necesita saber para correr, divertirse, ponerse en forma y competir

Sinossi di Correr. Todo lo que necesita saber para correr, divertirse, ponerse en forma y competir

«Correr. Todo lo que necesita saber para correr, divertirse, ponerse en forma y competir» è la guida di running di Ines Lara, in brossura (160 pagine).

Manuale pratico che riunisce le conoscenze di base del running: scelta dell'attrezzatura e sicurezza, lavoro di resistenza e fondo, preparazione mentale, nutrizione e salute. Include esercizi di velocità e piani di allenamento adattati a diversi obiettivi, dal cominciare a correre al migliorare le prestazioni e competere.

Opera pubblicata da Aratrama Editorial nel 2013, nell'ambito di sport e ricreazione; testo in spagnolo.

Pensato per corridori di tutti i livelli: da chi inizia a chi vuole migliorare le proprie prestazioni e competere.