Deshacer la ansiedad

Sinossi di Deshacer la ansiedad

«Deshacer la ansiedad» è la guida divulgativa sull'ansia di Judson Brewer, pubblicata da Ediciones Paidós in brossura (304 pagine, in spagnolo).

Judson Brewer, psichiatra esperto di dipendenze, spiega perché l'ansia non si combatte con la forza di volontà e propone un metodo pratico per disattivare i suoi fattori scatenanti. Basato sulle neuroscienze, il libro mostra come la curiosità e la consapevolezza aiutino a spezzare il ciclo di preoccupazione e paura.

Il libro appartiene alla collana Divulgación di Ediciones Paidós. La traduzione è di Antonio Francisco Rodríguez Esteban.

Consigliato a chi soffre di ansia o vuole comprenderne i meccanismi da un approccio scientifico e pratico.