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Despertar: Cómo practicar mindfulness en la vida cotidiana
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Salud y BienestarISBN | 9788499886633
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Dettagli del prodotto
Pagine: 272 pag
Autore: Jon Kabat-Zinn
Editore: Editorial Kairós SA
ISBN: 9788499886633
Formato: tapa blanda
Lingua: es-ES
Data di pubblicazione: 21/1/2019
ISBN: 9788499886633
Sinossi di Despertar: Cómo practicar mindfulness en la vida cotidiana
Durante varias décadas, Jon Kabat-Zinn se ha dedicado a difundir los beneficios de la meditación mindfulness. Este libro responde a preguntas sobre cómo practicar la meditación, cómo superar obstáculos y cómo integrarla en la vida cotidiana. Originalmente publicado como partes de 'La práctica de la atención plena', ha sido actualizado por el autor. Este volumen ofrece una clase magistral de uno de los pioneros del movimiento mindfulness, mostrando cómo incorporar sus beneficios en la vida moderna.
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