Mindfulness en la vida cotidiana

Sinossi di Mindfulness en la vida cotidiana

«Mindfulness en la vida cotidiana» è la guida alla mindfulness di Jon Kabat-Zinn, pubblicata da Ediciones Paidós in brossura (272 pagine, in spagnolo).

Kabat-Zinn, figura di riferimento nella riduzione dello stress basata sulla consapevolezza, spiega qui che l'essenza della mindfulness non si limita alla meditazione buddista, ma può essere applicata alla vita quotidiana. Contro la tendenza all'automatismo mentale, propone di prestare attenzione al momento presente per vivere, crescere e relazionarsi in modo più consapevole, con pratiche sia per chi si avvicina alla meditazione sia per praticanti avanzati.

Opera originariamente pubblicata in inglese come «Wherever You Go, There You Are», in traduzione spagnola di Meritxell Prat Castellà. Edizione del 2009 nella collana Divulgación (volume 256).

Per lettori interessati alla meditazione, allo sviluppo personale e alla gestione dello stress, sia principianti sia con esperienza precedente.