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di Jon Kabat-Zinn · Editorial Kairós SA · tapa blanda · 160 pag
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Este libro es una invitación a modificar la relación del lector con su forma de pensar, sentir, amar, trabajar o jugar, despertando y encarnando plenamente su esencia. Tanto principiantes como meditadores experimentados encontrarán en estas páginas un valioso compendio de prácticas y actitudes fundamentales desarrolladas por Jon Kabat-Zinn a lo largo de décadas de investigación, enseñanza y práctica. Incluye un CD con cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.
Jon Kabat-Zinn è un biologo e scrittore statunitense, Professore Emerito di Medicina e fondatore della Stress Reduction Clinic e del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society presso la University of Massachusetts Medical School, è insegnante di mindfulness, disciplina che ha il proposito di aiutare le persone a fronteggiare stress, ansia, sofferenza, malattia e a migliorare le proprie condizioni psico-fisiche.
