Tranquilos y atentos como una rana

Sinossi di Tranquilos y atentos como una rana

«Tranquilos y atentos como una rana» è la guida di mindfulness per bambini di Eline Snel, pubblicata da Editorial Kairós in brossura (156 pagine, in spagnolo).

Il libro propone storie ed esercizi brevi di meditazione mindfulness per bambini dai 5 ai 12 anni, da praticare ogni giorno, da soli o con i genitori. Le tecniche, basate sul metodo di Jon Kabat-Zinn, aiutano ad addormentarsi, a concentrarsi e a gestire emozioni come la rabbia o le preoccupazioni.

Il libro include un CD con 11 meditazioni guidate e una prefazione di Christophe André. Il libro appartiene alla collana Psicologia di Kairós.

È indicato per adulti che accompagnano bambini dai 5 ai 12 anni e vogliono praticare mindfulness con loro.