Ser feliz en Alaska

Sinossi di Ser feliz en Alaska

«Ser feliz en Alaska» è il saggio di autoaiuto di Rafael Santandreu, pubblicato da Grijalbo in brossura (320 pagine, in spagnolo).

Rafael Santandreu propone un metodo di psicologia cognitiva per rafforzare la mente e conquistare serenità di fronte alle avversità. L'opera prevede tre passi: orientarsi verso l'interno, alleggerire il carico mentale e apprezzare l'ambiente, al fine di superare ansie, paure, stress e altre preoccupazioni quotidiane.

Ser feliz en Alaska appartiene alla collana Psicologia di Grijalbo, che lo ha pubblicato nel 2016 nella sua quarta edizione.

Rivolto a lettori di autoaiuto e crescita personale che cercano strumenti per gestire ansia e stress.