Nada es tan terrible

Sinossi di Nada es tan terrible

«Nada es tan terrible» è il manuale di autoaiuto di Rafael Santandreu, pubblicato da Grijalbo in brossura (320 pagine, in spagnolo).

Manuale di autoterapia basato sulla psicologia cognitiva. Propone strumenti pratici per smettere di preoccuparsi, godersi di più la vita, eliminare i complessi, acquisire carisma, neutralizzare le persone difficili e superare le paure. Include sezioni specifiche per frenare gli attacchi d'ansia e silenziare il dialogo mentale improduttivo attraverso la mindfulness di terza generazione.

Il sottotitolo del libro è «La filosofía de los más fuertes y felices». Appartiene alla collana Psicologia di Grijalbo.

Pensato per lettori di autoaiuto e psicologia pratica che cercano di ridurre l'ansia e guadagnare benessere.