El arte de no amargarse la vida

Sinossi di El arte de no amargarse la vida

«El arte de no amargarse la vida» è il saggio di autoaiuto di Rafael Santandreu, pubblicato da Ediciones Paidós in brossura (272 pagine, in spagnolo).

Rafael Santandreu propone un metodo pratico di psicologia cognitiva per lasciarsi alle spalle paure, ansia o cattivo umore. Con aneddoti dalla sua pratica e dalla sua vita personale, mostra come trasformare il modo di pensare e agire. Questa edizione ampliata aggiunge testimonianze di pazienti che raccontano il loro cambiamento.

Appartiene alla collana Divulgación-Autoayuda. L'appendice «Testimonios de cambio» raccoglie lettere di pazienti.

Per lettori interessati all'autoaiuto e alla psicologia pratica che vogliono lavorare sulla gestione delle paure e sull'ottimismo.