Mindfulness para principiantes

Sinossi di Mindfulness para principiantes

«Mindfulness para principiantes» è il manuale di mindfulness di Jon Kabat-Zinn, pubblicato da Editorial Kairós in brossura (216 pagine, in spagnolo).

Jon Kabat-Zinn invita a cambiare il rapporto con il modo di pensare, sentire, amare, lavorare e giocare. Riunisce pratiche e atteggiamenti per connettersi con il corpo e i sensi, andare oltre la storia personale, stabilizzare l'attenzione nella vita quotidiana e comprendere i fattori mentali che causano sofferenza.

Appartiene alla collana Psicologia, con traduzione di David González Raga dall'originale Mindfulness for Beginners; prima edizione del 2017 e include cinque meditazioni guidate da Fernando Torrijos.

Consigliato per meditatori principianti e praticanti esperti che vogliono integrare la mindfulness nella routine quotidiana.