di Alan Gordon · ALHAMBRA · tapa blanda · ISBN 9788420552231
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«En forma con estiramientos» è la guida pratica allo stretching di Alan Gordon, pubblicata da Alhambra in brossura (160 pagine, in spagnolo).
Alan Gordon spiega come allungarsi in modo sicuro ed efficace, con riscaldamenti e consulenza tecnica. Offre più di 30 esercizi, 270 fotografie a colori e più di 16 programmi per diversi casi: anziani, donne in gravidanza, viaggi e sport; include inoltre linee guida sulla dieta e sul controllo dello stress.
Prima edizione pubblicata il 1° giugno 2007 nella serie «Fuera de colección Out of series».
Pensato per chi cerca una guida pratica allo stretching, con programmi per anziani, donne in gravidanza, viaggiatori e sportivi.
