Entdecke die Kraft der Meditation

Sinossi di Entdecke die Kraft der Meditation

«Entdecke die Kraft der Meditation (incl. CD)» è la guida alla meditazione di Sharon Salzberg, pubblicata da Heyne Verlag in brossura (208 pagine, in tedesco).

Sharon Salzberg, insegnante buddista, propone un programma di 28 giorni con dodici tecniche di meditazione per chi inizia senza esperienza precedente. Spiega postura, respirazione e il modo di calmare la mente, e il CD include quattro meditazioni guidate.

Edizione 2013 in tedesco, pubblicata da Heyne Verlag, con 208 pagine in brossura e sottotitolo «Das Praxisprogramm für Anfänger».

Rivolto a principianti che vogliono iniziare a meditare senza esperienza precedente e preferiscono avere esercizi guidati in audio.