Fique em Forma

Sinossi di Fique em Forma

«Fique em Forma» è la guida pratica al fitness di Toni Battison, pubblicata da Editora Manole Ltda in brossura (84 pagine, in portoghese).

Guida pratica per mantenersi in forma e prevenire infortuni attraverso esercizi per tutto il corpo. Spiega come formulare un programma di allenamento individuale, aggiornarlo o ampliarlo, a casa o in palestra, e passa in rassegna diversi sport e metodi di allenamento per integrare l'attività fisica nella vita quotidiana, da soli o in compagnia.

Prima edizione pubblicata il 1° gennaio 2003 da Editora Manole Ltda, in portoghese brasiliano. Il libro appartiene alla categoria Sport e Ricreazione.

Rivolto a chi vuole iniziare, aggiornare o ampliare la propria routine di esercizi, a casa o in palestra, da solo o in compagnia.