Free Running: A Beginner’s Guide on Training in Parkour and Free Running

Sinossi di Free Running: A Beginner’s Guide on Training in Parkour and Free Running

«Free Running: A Beginner's Guide on Training in Parkour and Free Running» è la guida introduttiva al parkour e al free running di Zach Rucker.

Zach Rucker spiega i fondamenti del parkour, arte del movimento nata in Francia, e del free running, che trasforma l'arredo urbano in opportunità per superarsi. Insegna ad allenarsi da zero, con esercizi per acquisire flessibilità, forza e agilità, e passa in rassegna movimenti di base e alcuni avanzati.

Opera in inglese, in brossura, di 68 pagine, pubblicata da CreateSpace nel 2014; rientra negli sport estremi.

Pensata per principianti, inclusi studenti universitari, che vogliano avvicinarsi al parkour e al free running.