Je suis épuisé.e

Sinossi di Je suis épuisé.e

«Je suis épuisé.e» è la guida pratica della psicologa Cathy Assenheim su ansia e burnout, pubblicata da Marabout in edizione tascabile (252 pagine, in francese).

La guida di Cathy Assenheim sostiene che l'esaurimento ha una base fisiologica e spiega le cause nervose e ormonali dell'ansia e del burnout. Da lì propone un programma d'azione di otto settimane per interpretare i segnali del corpo, regolare il sistema nervoso, gestire le emozioni e recuperare energia e controllo nella vita quotidiana.

L'edizione è del 2025, è in francese e appartiene alla collezione Poche Marabout; il sottotitolo completo è «Anxiété, burnout : le guide pour reprendre le contrôle !».

Consigliato per lettori che si sentono al limite per stress, ansia o esaurimento e cercano di comprendere i propri sintomi e recuperare energia.