La méthode Pilates pour les nuls

Sinossi di La méthode Pilates pour les nuls

«La méthode Pilates pour les nuls» è il manuale di Pilates di Ellie Herman, pubblicato da First éd. in brossura (268 pagine, in francese).

Guida pratica al metodo Pilates che spiega i suoi otto principi e propone numerosi esercizi descritti passo dopo passo, pensati per scolpire il corpo con dolcezza e ritrovare la forma fisica. I movimenti possono essere eseguiti a casa, senza attrezzatura, e includono livelli da principiante ad avanzato.

L'opera appartiene alla serie «Pour les nuls» della casa editrice First ed è stata pubblicata nel 2006, in francese.

Adatto a francofoni che cercano una guida pratica al Pilates, dai principianti ai praticanti avanzati.