Manual de supervivencia para mujeres con estrés

Sinossi di Manual de supervivencia para mujeres con estrés

«Manual de supervivencia para mujeres con estrés» è la guida di autoaiuto di Georgia Witkin, pubblicata da Amat in brossura (288 pagine, in spagnolo).

Basato su più di cinquecento interviste, la psicologa Georgia Witkin spiega perché le donne sono più vulnerabili a certi tipi di stress e come questo influisce sul corpo, sulla carriera, sulla famiglia e sugli obiettivi personali. Propone tecniche pratiche per alleviarlo, come esercizi di rilassamento e terapia sessuale, e ripercorre le diverse fasi della vita.

Titolo originale: The Female Stress Syndrome, pubblicato originariamente nel 1983. Prima edizione in spagnolo di Amat nel 2004, con traduzione di Esther Gil de San Millán.

Rivolto a donne che cercano di comprendere il loro rapporto con lo stress e di applicare soluzioni pratiche in diverse fasi della vita.