Marathon Running: From Beginner to Elite

Sinossi di Marathon Running: From Beginner to Elite

«Marathon Running: From Beginner to Elite» è la guida all'allenamento per la maratona di Richard Nerurkar, pubblicata da A & C Black in brossura (165 pagine).

Guida di riferimento per i corridori di maratona, dal principiante assoluto all'esperto. Spiega come strutturare la preparazione e la messa a punto, aumentare il carico di allenamento senza esagerare, migliorare la resistenza e il senso del ritmo, e rendere al massimo il giorno della gara. Include consigli per scegliere una buona maratona ed evitarne di cattive.

Quarta edizione, pubblicata nel 2000. Testo in inglese; include elogi di Haile Gebrselassie e Paula Radcliffe.

Interesserà i corridori che preparano una maratona, sia gli amatori che la affrontano per la prima volta sia i veterani che cercano di migliorare la loro strategia di gara.