Mindfulness digital

Sinossi di Mindfulness digital

«Mindfulness digital» è il saggio di David M. Levy sull'uso consapevole della tecnologia, pubblicato da Plataforma Editorial in brossura (248 pagine, in spagnolo).

Il libro analizza come la posta elettronica, gli smartphone, i social network e le ricerche online abbiano trasformato il modo di apprendere, socializzare e lavorare, e propone una guida per affrontare l'eccesso di informazioni, lo stress e la distrazione digitale. David M. Levy, legato al mondo dell'alta tecnologia e alla contemplazione, propone esercizi di riflessione per osservare il proprio uso della tecnologia, sperimentare la disconnessione e trovare un maggiore equilibrio emotivo mentre si è connessi.

È un libro di auto-aiuto e sviluppo personale, tradotto dall'inglese da Pablo Hermida Lazcano, pubblicato da Plataforma Editorial nel suo marchio Plataforma Actual, con 248 pagine in brossura.

Consigliato a chi vuole riflettere sul proprio rapporto con la tecnologia e cerca indicazioni per ridurre il sovraccarico digitale sul lavoro, in classe o a casa.