Mindfulness in Plain English

Sinossi di Mindfulness in Plain English

«Mindfulness in Plain English» è la guida alla meditazione di Henepola Gunaratana, pubblicata da Wisdom Publications in brossura (191 pagine, in inglese).

Guida pratica alla meditazione mindfulness o vipassana: spiega con chiarezza in cosa consiste l'attenzione piena e come svilupparla stando seduti, respirando e osservando la mente. Espone gli ostacoli più frequenti della pratica, l'atteggiamento adeguato verso di essi e il modo di integrare la consapevolezza piena nella vita quotidiana dalla tradizione buddista.

Seconda edizione riveduta, pubblicata nel 1992. Il libro rientra nelle categorie di religione e spiritualità.

Sia per lettori che si avvicinano per la prima volta alla meditazione sia per praticanti che desiderano approfondire il mindfulness dal buddismo.