di Elías Kateb · EDICIONES ROBINBOOK, S.L. · tapa blanda · ISBN 9788499170558
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«Piensa, siente, actúa» è la guida alla mindfulness di Elías Kateb, pubblicata da Ediciones Robinbook in brossura (224 pagine, in spagnolo).
Il libro tratta la mindfulness come un atteggiamento vitale e spiega i suoi quattro fondamenti: attenzione al corpo, ai sentimenti, alla mente e alla vita quotidiana. Propone esercizi come controllare il respiro, meditare camminando o mettere ordine nelle routine, con l'idea che la terapia mentale giovi alla salute fisica.
Il libro appartiene alla collana Éxitos Autoayuda.
Per lettori interessati a mindfulness, meditazione e sviluppo personale che cercano tecniche pratiche per integrare la mindfulness nella vita di tutti i giorni.
