Pilates. El centro de energía

Sinossi di Pilates. El centro de energía

«Pilates. El centro de energía» è la guida pratica di Pilates di Mari Winsor con Mark Laska, pubblicata da Paidotribo in brossura (184 pagine, in spagnolo).

Opera divulgativa sul metodo Pilates in cui Winsor, preparatrice fisica di celebrità, espone esercizi per rafforzare il corpo, aumentare la flessibilità e migliorare la forma fisica dedicando meno di un'ora al giorno. Include testimonianze di attrici e attori che ne evidenziano i benefici per allungare e tonificare i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni.

La collana Pilates, di Paidotribo, include questo titolo al numero 89. È la 3ª edizione, con 184 pagine in brossura, pubblicata il 22 agosto 2005.

Pensata per chi vuole iniziare o approfondire il metodo Pilates a casa, con una routine breve e a basso impatto.