El Libro de Pilates
di Joyce Gavin · Parragon · tapa blanda · ISBN 9781405477765
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Dettagli del prodotto
Autore: Joyce Gavin
ISBN: 9781405477765
Editore: Parragon
Lingua: Spagnolo
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 01/09/2008
Pagine: 160 pag
Dimensioni: 22.2 x 17.4 x 1.8 cm
Peso: 540 g
Sinossi di El Libro de Pilates
«El Libro de Pilates» è la guida al Pilates di Joyce Gavin, pubblicata da Parragon in brossura (160 pagine, in spagnolo).
Guida pratica con un programma strutturato di esercizi di Pilates, istruzioni passo passo e illustrazioni. Spiega le origini e i principi del metodo e affronta respirazione, concentrazione mentale, visualizzazione e rilassamento. Include esercizi per tonificare l'addome, migliorare la postura e connettere corpo e mente.
Titolo originale: «The Book of Pilates: A Guide to Improving Body Tone, Flexibility and Strength». L'edizione in spagnolo è stata pubblicata nel 2008.
Per chi si avvicina al metodo Pilates e cerca una guida visiva per migliorare tono muscolare, flessibilità e postura.
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