Recharge: A Year of Self-Care to Focus on You

Sinossi di Recharge: A Year of Self-Care to Focus on You

«Recharge: A Year of Self-Care to Focus on You» è la guida al benessere e alla cura di sé di Julie Montagu, pubblicata da Piatkus in copertina rigida (272 pagine, in inglese).

Propone un programma di cura di sé mese per mese per ricaricare mente, corpo e anima. Ogni mese dell'anno affronta un'area concreta: alimentazione consapevole, gestione dello stress, disintossicazione digitale, ricostruzione dell'autostima e scoperta delle proprie passioni, con consigli pratici per mantenere il benessere durante tutto l'anno.

L'edizione è illustrata ed è stata pubblicata nel 2018.

Un'opera rivolta a chi desidera prendersi cura del proprio benessere quotidiano, con un approccio particolarmente incentrato su equilibrio, autostima e salute delle donne.