Strength training for muscle development

Sinossi di Strength training for muscle development

«Strength Training for Muscle Development» è la guida pratica all'allenamento di forza di Mark Hatfield, in copertina rigida (160 pagine, in inglese).

Guida passo passo con routine di 20 minuti per sviluppare forza e muscolatura. Include esercizi come flessioni, squat, sollevamenti con pesi liberi e addominali, per uomini e donne, con indicazioni su sicurezza, attrezzatura e principi dell'allenamento di forza. Mira anche a migliorare resistenza, mobilità e postura.

Pubblicato da Greenwich Editions nel 2005, nella serie Health.

Adatto a lettori che vogliono acquisire forza e migliorare resistenza, mobilità e postura con routine di 20 minuti.