Tai Chi. Fácil Y Rápido Para Todo Momento

Sinossi di Tai Chi. Fácil Y Rápido Para Todo Momento

«Tai Chi. Fácil y rápido para todo momento» è la guida pratica al tai chi di Tin-Yu Lam, pubblicata da Ediciones Gaia in brossura (144 pagine).

Guida al tai chi come arte marziale cinese che rafforza e rilassa il corpo con movimenti dolci e respirazione coordinata. Riunisce esercizi brevi per casa, lavoro o viaggio, senza attrezzature speciali, con istruzioni per tutte le età e livelli; la pratica regolare riduce lo stress e aumenta il vigore, l'equilibrio e l'autostima.

Prima edizione pubblicata nel 2006 nella collana Cuerpo-mente; traduzione di José Real Gutiérrez e illustrazioni a colori.

Consigliato per lettori senza esperienza precedente nel tai chi e con poco tempo, poiché gli esercizi si adattano a tutte le età e livelli.