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di Jo Taylor · Michael O'Mara Books Ltd · tapa blanda · 96 pag
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Olvídate de tus preocupaciones y del estrés mientras te relajas coloreando los magníficos patrones de este exquisito libro. El mindfulness es conocido desde hace mucho tiempo por ayudar a las personas a centrarse en el aquí y el ahora, permitiendo que la mente disfrute del momento presente en lugar de preocuparse por lo que pudo haber sido. Los beneficios de colorear son numerosos: te permiten perderte en la actividad, desconectar de los pensamientos estresantes, enfocarte en la belleza de los diseños y disfrutar de tu creatividad. Estos patrones han sido diseñados para calmar la mente, ayudándote a pensar con mayor claridad y a sentirte más positivo mientras recargas energías y refrescas tu mente.
