The New Meditation Handbook

Sinossi di The New Meditation Handbook

«The New Meditation Handbook» è la guida pratica alla meditazione di Kelsang Gyatso, pubblicata da Tharpa Publications in brossura (239 pagine, in inglese).

L'opera presenta la meditazione come strumento per trovare pace interiore e affrontare le difficoltà quotidiane. Include 21 meditazioni guidate passo dopo passo, che percorrono il cammino buddista verso l'illuminazione, e pratiche di riposo per integrare quella calma nella vita quotidiana, alleviare la tensione e migliorare le relazioni.

L'opera è stata pubblicata originariamente come A Meditation Handbook nel 1990; questa edizione è la prima americana.

Indicato per principianti e meditatori esperti, così come per lettori interessati al buddismo e alla spiritualità.