10 minutes pour soi

Sinossi di 10 minutes pour soi

«10 minutes pour soi» è la guida al benessere di Françoise Réveillet, pubblicata da Le Grand livre du mois in copertina rigida (233 pagine, in francese).

Guida pratica al benessere che riunisce oltre 400 consigli ed esercizi pensati per prendersi cura di sé in soli dieci minuti al giorno. Organizzata dalla mattina alla sera, propone routine di risveglio positivo, attività fisica adattata a ogni momento, cure di bellezza, massaggi, alimentazione sana, rilassamento, meditazione e yoga, con l'obiettivo di armonizzare corpo e mente e ritrovare la gioia di vivere.

Pubblicato nel 2005, è corredato da illustrazioni di Claire Dupoizat.

Per lettori che vogliono incorporare piccole routine quotidiane di cura personale, esercizio e relax senza dedicarvi molto tempo.