1000 ejercicios y juegos de musculación

Sinossi di 1000 ejercicios y juegos de musculación

Este libro es un manual de entrenamiento completo para profesores y entrenadores, que ofrece 1000 ideas detalladas con gráficos y textos cortos de fácil comprensión. Los autores proponen diferentes posibilidades de musculación, relativas a diversas disciplinas, ya sea utilizando aparatos sofisticados, material accesible como pelotas lastradas o balones medicinales, o con la cooperación de un compañero. Los ejercicios se agrupan por mantenimiento corporal, mejora de rendimiento, culturismo y halterofilia.