di Collectif · Sélection du Reader's Digest · tapa dura · ISBN 9270984887787
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«15 minutes par jour pour votre santé» è il manuale di salute e benessere di autorialità collettiva, pubblicato da Sélection du Reader's Digest in copertina rigida (352 pagine, in francese).
Guida pratica che propone un programma di quindici minuti al giorno per prendersi cura della salute fisica e mentale. Organizzata attorno a esercizio, relax e alimentazione, offre routine semplici per persone con poco tempo e include consigli per combattere la sedentarietà, favorire il sonno, controllare lo stress e mantenersi in forma.
L'edizione è datata 2004 e il suo sottotitolo è «Exercice physique, relaxation, alimentation».
Adatto a lettori con poco tempo che desiderano iniziare a prendersi cura di sé fisicamente e mentalmente attraverso routine di quindici minuti.
