di José María Gallego · Alienta Editorial · tapa blanda · ISBN 9788415678199
IVA inclusa
Garanzia qualità Hamelyn · controllato e verificato, o ti rimborsiamo
«A 42 km de la felicidad» è la guida di running di José María Gallego, pubblicata da Alienta Editorial in brossura (136 pagine, in spagnolo).
Gallego presenta la maratona come sfida massima e spiega come affrontare obiettivi che sembrano impossibili. Risponde a dubbi: scarpe, allenarsi da soli o accompagnati, piano di sedici settimane, abbigliamento e alimentazione, con esperti in nutrizione, allenamento e fisioterapia. Include messaggi motivazionali e storie di corridori come Emil Zatopek e Abebe Bikila.
Pubblicato nel 2013, il libro include una prefazione di Patricia Ramírez, psicologa e autrice di «Entrénate para la vida».
Rivolto a corridori che vogliono preparare la loro prima maratona e a chi cerca ispirazione per superare sfide personali.
