Alliberar-se de la por

Sinossi di Alliberar-se de la por

«Alliberar-se de la por» è il saggio di spiritualità del maestro zen Thich Nhat Hanh, pubblicato da Angle in brossura (160 pagine, in catalano).

Thich Nhat Hanh, maestro zen, spiega che praticare la piena consapevolezza e vivere nel presente permette di riconoscere e accettare le paure, identificarne le origini e disinnescarle. Con esercizi pratici e meditazioni, guida a trasformare ansia e disperazione in pace e a ritrovare l'equilibrio emotivo.

Il sottotitolo dell'opera è «Coneixements essencials per travessar la tempesta»; appartiene alla collana Inspira (volume 36).

Per lettori interessati a filosofia orientale, buddismo e benessere emotivo, e per chi cerca strumenti contro l'ansia.