Ansiedad para Dummies

Sinossi di Ansiedad para Dummies

«Ansiedad para Dummies» è la guida pratica di salute e benessere di Charles H. Elliott e Laura Smith, pubblicata da Para Dummies in brossura (360 pagine, in spagnolo).

Il libro analizza cos'è l'ansia e i disturbi più comuni, e insegna a identificare i fattori scatenanti personali per affrontarli. Include strategie per controllare la paura e le preoccupazioni, abitudini sane, tecniche di rilassamento e indicazioni su terapie e farmaci adeguati. Affronta anche come aiutare le persone dell'ambiente che soffrono di ansia.

Opera della collana Para Dummies. Scritta da due psicologi clinici, Charles H. Elliott e Laura L. Smith; edizione in spagnolo tradotta da Marcela de Narváez Cuervo.

Rivolto a lettori che vogliono capire e gestire l'ansia, con un approccio divulgativo e pratico per un pubblico generale.