Aprende a correr, evita lesiones y mejora tus marcas
di Xavier Cerrato, Isabel Llobera · EDICIONES OBELISCO S.L. · tapa blanda · ISBN 9788491119319
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Dettagli del prodotto
Autore: Xavier Cerrato, Isabel Llobera
ISBN: 9788491119319
Editore: EDICIONES OBELISCO S.L.
Lingua: Spagnolo
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 21/11/2022
Pagine: 240 pag
Dimensioni: 21 x 15.2 x 1.9 cm
Peso: 363 g
Sinossi di Aprende a correr, evita lesiones y mejora tus marcas
«Aprende a correr, evita lesiones y mejora tus marcas» è il manuale di running di Xavier Cerrato e Isabel Llobera (Ediciones Obelisco, brossura).
Guida pratica per recuperare la forma naturale di corsa, quella che si ha da bambini, e applicarla all'allenamento quotidiano. Il metodo XCF, basato sull'esperienza con corridori ricreativi e atleti master, mira a migliorare le prestazioni, evitare infortuni e restituire comfort alla corsa attraverso spiegazioni illustrate passo dopo passo.
Prima edizione, 240 pagine, pubblicata a novembre 2022 nella collana Libros singulares.
Pensato per corridori ricreativi e atleti master che vogliono migliorare le proprie prestazioni e lasciarsi alle spalle gli infortuni ricorrenti.
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