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Aprender a relajarse
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Religión y EspiritualidadISBN | 9788489920286
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Dettagli del prodotto
Pagine: 160 pag
Autore: Mike George
Editore: Oniro
ISBN: 9788489920286
Formato: tapa blanda
Lingua: es-ES
Data di pubblicazione: 24/7/1998
ISBN: 9788489920286
Sinossi di Aprender a relajarse
Aprender a relajarse es una guía práctica que te enseña a relajar el cuerpo y la mente mediante técnicas y ejercicios de fácil ejecución. Este libro incluye veinticinco ejercicios detallados paso a paso para eliminar el estrés de la vida cotidiana y mejorar la calidad del tiempo libre. Sus propuestas son formas sencillas de situar los problemas en su justa perspectiva y ejercer el mayor control sobre la mente y las emociones. Ofrece también técnicas para despertar el yo y los sentidos, y convertir lo negativo en positivo. Los métodos propuestos están basados en técnicas orientales de relajación, como mantras, mandalas y ejercicios de yoga.
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