Aprender a relajarse

Sinossi di Aprender a relajarse

«Aprender a relajarse» è la guida pratica di autoaiuto di Mike George, pubblicata da Oniro in brossura (160 pagine, in spagnolo).

Il libro propone venticinque esercizi passo dopo passo per sciogliere le tensioni e ridurre lo stress quotidiano. Si basa su tecniche orientali come yoga, mantra e mandala, e offre chiavi per relativizzare i problemi, ritrovare l'equilibrio emotivo, affinare i sensi e trasformare il negativo in positivo.

Pubblicato nel 1998 da Ediciones Oniro; il libro rientra nelle categorie di autoaiuto e spiritualità.

Per persone che cercano semplici linee guida di rilassamento, lavorano sull'equilibrio emotivo e hanno interesse per lo yoga e le tecniche orientali.