Ayudarse a sí mismo

Sinossi di Ayudarse a sí mismo

«Ayudarse a sí mismo: Una psicoterapia mediante la razón» è il saggio di autoaiuto dello psicologo Lucien Auger, pubblicato da Sal Terrae in brossura.

Lucien Auger sostiene che la maggior parte dei disturbi emotivi nasce da idee poco realistiche e propone un metodo per individuarle, confrontarle con la realtà e liberarsene. Auger aggiunge a quel processo di pensiero azioni concrete che permettono di eliminare stati psicologici negativi e recuperare la felicità.

Consta di 144 pagine e appartiene al numero 23 della collana Proyecto. Traduzione di Juan J. García Valenceja.

Rivolto a lettori interessati a psicologia pratica, crescita personale e benessere emotivo.