di Pierre Fluchaire · libro de bolsillo · ISBN 9782277070054
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«Bien dormir pour mieux vivre» è la guida alla salute e al benessere di Pierre Fluchaire, pubblicata da J'ai lu in edizione tascabile (240 pagine, in francese).
L'opera spiega come funziona il sonno e il ruolo dei ritmi biologici nel riposo. Partendo da queste basi, offre indicazioni per vincere l'insonnia e imparare a dormire meglio, con un approccio divulgativo orientato alla vita quotidiana.
Fa parte della collana Bien-être di J'ai lu, una linea editoriale incentrata su temi di salute e benessere.
Il libro è utile per le persone che vogliono capire perché non riposano e trovare un orientamento pratico per migliorare il sonno.
