Bien dormir pour mieux vivre

Sinossi di Bien dormir pour mieux vivre

«Bien dormir pour mieux vivre» è la guida alla salute e al benessere di Pierre Fluchaire, pubblicata da Editions Dangles in brossura (203 pagine, in francese).

L'opera propone un approccio naturale al riposo: recuperare, conservare e migliorare il sonno rispettando i meccanismi biologici istintivi dell'organismo. Spiega come l'igiene di vita, l'alimentazione e la conoscenza dei ritmi biologici aiutino a combattere l'insonnia e a ottenere un riposo rigenerante, con benefici diretti per il benessere quotidiano.

Pubblicato nel 1982, fa parte della collana «Santé Naturelle» e include illustrazioni in bianco e nero.

Per lettori interessati alla cura naturale del sonno e al rapporto tra abitudini di vita e riposo.