Come raggiungere la padronanza e il controllo di sé

Sinossi di Come raggiungere la padronanza e il controllo di sé

«Come raggiungere la padronanza e il controllo di sé» è il manuale di autoaiuto di Lee Baer, pubblicato da Bompiani in brossura (300 pagine, in italiano).

Guida pratica per raggiungere la padronanza e il controllo di sé partendo dalla conoscenza delle ansie e delle fobie della vita quotidiana. Lee Baer espone strategie per identificare le paure, comprenderne i meccanismi e applicare linee guida di cambiamento orientate alla motivazione, all'autostima e all'atteggiamento mentale positivo.

Appartiene alla collana I grandi tascabili manuali e l'opera è stata pubblicata per la prima volta nel 1994.

Indicato per lettori di sviluppo personale e autoaiuto che cercano strumenti pratici per affrontare ansia e fobie.