Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita

Sinossi di Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita

«Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita» è il manuale di autoaiuto di Giulio Cesare Giacobbe (Ponte alle Grazie, tascabile, 121 pagine).

Giacobbe parte da tecniche dello yoga, del buddismo e dello zen per combattere le preoccupazioni ossessive, le «seghe mentali», e recuperare il contatto con la realtà. Il libro descrive la nevrosi ansioso-depressiva e rivendica l'umorismo come primo passo per tornare a godersi la vita e i rapporti con gli altri.

L'opera è apparsa originariamente nel 2003. Giacobbe insegna Fondamenti delle discipline psicologiche orientali all'Università di Genova.

Per lettori di autoaiuto e mindfulness che vogliano affrontare ansia e autocritica con un approccio pratico e spensierato.