Cómo conocer sus sentimientos y aprender a manejarlos

Sinossi di Cómo conocer sus sentimientos y aprender a manejarlos

«Cómo conocer sus sentimientos y aprender a manejarlos» è la guida di autoaiuto di Gary D. McKay e Don C. Dinkmeyer, in brossura (296 pagine, spagnolo).

Propone un metodo pratico per riconoscere le emozioni e imparare a scegliere come sentirsi. Spiega come superare senso di colpa, rabbia, depressione, stress e ansia, e come potenziare la gioia. Include esercizi, grafici ed esempi di situazioni quotidiane per applicare le linee guida nella vita di tutti i giorni.

Fa parte della collana Psicologia di Ediciones Obelisco, nella sua prima edizione. Il titolo originale in inglese, «How You Feel Is Up to You», è apparso nel 1994.

Per lettori di autoaiuto e sviluppo personale interessati a gestire le proprie emozioni nella vita quotidiana.