Contra el estrés

Sinossi di Contra el estrés

«Contra el estrés» è la guida di autoaiuto di Tom McGrath e R. W. Alley, pubblicata da Editorial San Pablo in brossura (80 pagine, in spagnolo).

Il libro parte dalla sensazione di esaurimento e da una vita piena di preoccupazioni per, con consigli brevi ma profondi, aiutare a riconoscere lo stress e porvi rimedio. Questa guida non promette di rendere invulnerabili alla fatica, ma di offrire strumenti per gestirla in modo positivo.

Volume 21 della collana Minilibros Autoayuda. Il libro include 40 illustrazioni di R. W. Alley; traduzione di Adoración Pérez Sánchez dell'originale inglese Stress Therapy.

Per lettori interessati ad autoaiuto e benessere che cercano consigli brevi e pratici per gestire lo stress.