di Werner Sonntag · Tikal Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788430578672
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«Correr para estar en forma» è la guida al jogging di Werner Sonntag, pubblicata da Tikal Ediciones in brossura (120 pagine, in spagnolo).
Guida pratica che avvicina il jogging alla vita quotidiana: spiega come iniziare, evitare fastidi e adattare l'esercizio alla routine di ciascuno, con consigli su tecnica e ritmo. Il suo approccio progressivo serve sia ai principianti sia ai corridori che vogliono migliorare senza infortunarsi e godere di un'attività salutare.
Il libro è stato pubblicato nel 1995 e sulla copertina figura il titolo «En forma con el jogging», insieme al logo Intersport.
Consigliato a chi inizia il jogging e ai corridori amatoriali che desiderano linee guida chiare per correre con regolarità.
