Correr - Secretos de La Forma Fisica
tapa blanda · ISBN 9788431519209
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Dettagli del prodotto
Autore: Autore da confermare
ISBN: 9788431519209
Editore: Editore da confermare
Lingua: Spagnolo
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 01/10/2000
Pagine: 120 pag
Sinossi di Correr - Secretos de La Forma Fisica
«Correr» è il manuale di running di Furio Oldani e Igino Floris, pubblicato da De Vecchi in brossura (141 pagine, in spagnolo).
Manuale pratico che spiega come iniziare a correre e progredire senza infortuni: fisiologia della corsa, dieta, prevenzione dei disturbi e controlli medici. Include tabelle di allenamento, test di autovalutazione come Cooper e Conconi, interval training, esercizi di tecnica, ginnastica e stretching, e affronta la psicologia del principiante.
Traduzione di Gustau Raluy dall'italiano. Volume di 24 cm con illustrazioni.
Per chi vuole iniziare a correre e mantenersi in forma, e anche per corridori esperti che cercano di migliorare.
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