Courir pour les nuls

Sinossi di Courir pour les nuls

«Courir pour les nuls» è la guida pratica di running di Tere Stouffer Drenth e Philippe Maquat, pubblicata da Editions First in brossura (372 pagine, in francese).

Manuale della collana For Dummies che affronta la corsa a piedi dall'inizio: come scegliere l'attrezzatura, iniziare senza infortunarsi, acquisire resistenza, velocità e potenza, preparare una maratona e completare l'allenamento con altri sport. Include anche una panoramica dei grandi appuntamenti del calendario runner in Francia e nel mondo.

Traduzione e adattamento francese dell'opera originale di Tere Stouffer Drenth, con la collaborazione di Philippe Maquat, vicedirettore di Jogging International. Pubblicato nel 2009 da Editions First.

Pensato per corridori sia occasionali che esperti che vogliano progredire con un metodo chiaro e progressivo.