Débuter en course à pied

Sinossi di Débuter en course à pied

«Débuter en course à pied» è il manuale di avviamento alla corsa di Eric Montigny, pubblicato da Puits Fleuri in brossura (126 pagine, in francese).

Opera pratica rivolta a chi vuole iniziare a correre: spiega come scegliere calzature e materiale adeguati, come organizzare le sessioni di allenamento e come evitare gli infortuni più comuni. Affronta anche alimentazione e idratazione, e offre linee guida per affrontare i primi 10 chilometri in sicurezza.

Pubblicato nel 2016. Fa parte della collana «Essentiels»; il sottotitolo di copertina è «Conseils - Matériel - Organisation...».

Rivolto a chi si avvicina alla corsa e cerca una guida chiara e progressiva per fare le prime uscite in sicurezza.