Demain je m'y mets ! (vraiment)
di Estelle Denis · First · tapa blanda · ISBN 9782412036143
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Dettagli del prodotto
Autore: Estelle Denis
ISBN: 9782412036143
Editore: First
Lingua: Francese
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 05/04/2018
Pagine: 190 pag
Dimensioni: 22.5 x 17.1 x 1.8 cm
Peso: 520 g
Sinossi di Demain je m'y mets ! (vraiment)
«Demain je m'y mets ! (vraiment)» è la guida pratica di running di Estelle Denis, pubblicata da First in brossura (190 pagine, in francese).
La giornalista Estelle Denis racconta come ha iniziato a correre e sostiene che questa attività sia accessibile anche a chi si considera pigro e senza tempo. Con tono da coach, il libro insegna a fissare obiettivi realistici, scegliere l'attrezzatura, mantenere la motivazione, alimentarsi bene e affrontare sfide, dal correre 10 minuti fino a 10 chilometri.
Pubblicato nel 2018; il sottotitolo della copertina è «Se mettre au running quand on est flemmarde et occupée».
Adatto a lettori che vogliono iniziare a correre da zero, soprattutto a chi ha poco tempo e cerca una guida motivante con indicazioni semplici.
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